Ребенок плохо ест. Что делать?
Ребенок стал плохо есть… Многие мамы часто сталкиваются с такой проблемой и спешат всячески устранить ее. Сразу бить тревогу не стоит, особенно в том случае, если ваш малыш выглядит здоровым, не жалуется на самочувствие и ведет себя как обычно. Маме нужно внимательно проследить за ребенком и выяснить причины отказа чада от приема пищи. Около 45% детей до 6-7 лет очень привередливы в выборе еды – и это абсолютно нормально. В таком возрасте дети с осторожностью и опаской относятся ко всему неизвестному, новому и непривычные продукты и блюда – не исключение. Так что делать, если ребенок плохо ест?В первую очередь мамам и папам нужно запомнить, что нельзя заставлять ребенка есть насильно. Возможно, он еще просто не успел проголодаться, а заставляя, вы рискуете развить у своего малыша отвращение к самому процессу приема пищи. Если ребенок отказался есть в обед, не заостряйте на этом внимание, просто уберите тарелку. Будьте уверены, на ужин он скорее всего наверстает упущенное с лихвой, а в том, что малыш пропустил одно кормление, ничего страшного нет. Не переживайте, что он голодный – куда опасней для организма переедание, ведущее, в частности, к раннему детскому ожирению.
Одной из причин, почему ребенок плохо ест, могут быть постоянные перекусы между основными приемами пищи: печенье, сладости, калорийные фрукты (бананы, виноград) могут привести к тому, что через час ребенок еще будет оставаться сытым и откажется от тарелки супа. Следует внимательно соблюдать режим и исключить все возможные перекусы между приемами пищи, тогда ребенок сядет за стол проголодавшимся и, скорее всего, с удовольствием возьмется за предложенную тарелку супа. Если же без перекусов не обойтись, то пусть это будет низкокалорийная пища, не подавляющая аппетит, а лишь немного успокаивающая чувство голода.
Что делать, если ребенок плохо ест и после отмены перекусов? Чтобы возбудить аппетит у своего крохи, можно немного схитрить и подойти к вопросу приема пищи с творческой стороны. Освойте интересные кулинарные рецепты, научитесь хотя бы основам карвинга, придумайте, как подать блюдо таким образом, чтобы от него просто невозможно было отказаться. Предложите своему чаду принять участие в приготовлении обеда и сервировке стола, ведь это так «по-взрослому». Например, после просмотра мультиков, выберите понравившегося персонажа и сделайте его вместе с ребенком на тарелке в виде детского бутерброда или раскатайте тесто и доверьте сыну или дочке разложить начинку и испеките пиццу. Важно, чтобы у ребенка была <собственная удобная и красивая посуда, тогда вы сможете предложить ему съесть кашу, чтобы увидеть, какой красивый узор нанесен на дно тарелки.
Если ребенок стал плохо есть, начните кормить его маленькими порциями и накладывайте пищу в небольшую посуду, так как большие объемы пугают малыша и он с гораздо большей охотой съест маленькую порцию, нежели три ложки от целой тарелки каши или супа. Следует отметить, что в жаркую погоду аппетит снижается у всех, в том числе и у детей. Старайтесь кормить ребенка в жару легкой низкокалорийной пищей. Летом лучше уделить внимание достаточному употреблению воды, во избежание обезвоживания детского организма.
Еще одной причиной, почему ребенок плохо ест, являются психологические проблемы. Аппетит может пропадать из-за эмоционального состояния, поэтому не ругайте ребенка за какие-либо проступки за столом. Не отвлекайте чадо играми, телевизором во время еды. Дайте понять маленькому человеку, что прием пищи – это ответственный процесс, который должен проходить в спокойной обстановке.
В случае, если ребенок стал плохо есть, отказ от пищи является постоянным, а его самочувствие вас начинает беспокоить, необходимо проконсультироваться с врачом. Но, как показывает практика, большая часть родительских опасений по поводу плохого детского аппетита безосновательны.
